Bodywork

運動按摩

以運動按摩、顱薦術與動作引導進行的身體工作。一次 80 分鐘，用按壓也用動作，帶你重新感覺到自己的張力與邊界。想單純放鬆、想安排訓練後的恢復，或想處理長期的緊繃，都可以在這裡進行。

80 分鐘 NT$1,300・請提前 24 小時預約

時長

80 分鐘

單次

NT$1,300

形式

一對一

地點

太保市太子大道 218 號

這是什麼樣的工作

這是一間健身工作室裡的身體工作，以運動按摩的按壓、顱薦術的輕觸和動作引導三種方式進行，一次 80 分鐘、一對一。

這是一套有方法、有依據的工作——手上的每一次接觸，都在讀你身體當下的狀態。

想單純放鬆、想安排訓練後的恢復，或想處理反覆好不了的緊繃，都可以在這裡進行——來之前不需要先想清楚自己屬於哪一種。

這裡不做診斷，也不是醫療行為。如果你正在急性疼痛、剛受傷，或有健康狀況，請先看醫生，我們可以之後再約。

同一種專注，手上有三種方式。不預設順序，依你的身體當下呈現的樣子，即時切換。

Sports massage

肌肉・筋膜

沿著肌肉和筋膜施加深淺不同的按壓，找出那些長期出力、卻一直沒放下的地方。這是多數人最熟悉的按摩感覺。

Craniosacral

神經系統

在頭、頸、薦骨極輕地接觸，幾乎不施力。這種輕觸讓神經系統慢下來、卸下警戒，許多人在這裡第一次感覺到緊繃可以退下來。

Movement

覺察・動作

跟著簡單、緩慢的動作探索，重新畫出身體的地圖——哪裡會動、哪裡卡住、哪裡其實還有空間。改變往往從能感覺得到開始。

先聊你的狀況，再上手。過程裡按壓和動作交替，你會慢慢感覺到平常忽略的地方——哪裡緊、哪裡其實還有空間。力道隨時可以說「輕一點」。

長期的緊繃，常常不只發生在肌肉。疼痛科學用「中樞敏感化」描述這種狀態——神經系統長期處在警戒，把原本無害的訊號也讀成需要保護的威脅。按壓和動作在做的，是讓神經系統重新收到足夠的安全訊號，讓覺察回到那些被你關掉很久的地方。

A有規律訓練，想在課表之間安排恢復的人

B長期緊繃、覺得一般放鬆效果留不住的人

C有反覆出現的痠緊，想找人認真看看自己身體的人

Booking

80 分鐘 NT$1,300，請提前 24 小時預約。不確定適不適合，先用 LINE 說說你的狀況也可以。